本年开yun体育网，是刘虹第五次开导奥运。
这一次，她带着伤病上场，以1小时31分24秒第21名的收货达成女子20公里赛跑的完赛方针，比冠军杨家玉慢了5分30秒。当迈过特罗卡德罗广场上的拱门后，她回身向赛谈深深鞠躬。
这一鞠躬，饱含着这位奥运“五朝元老”、巴黎奥运会中国代表团中参赛年岁最大的通顺员，对我方的感谢和对竞技体育精神的看重。
2024年8月，刘虹在巴黎奥运会女子20公里赛跑比赛中。新华社发
37岁的“赛跑女王”刘虹，经历过太多的历史时刻。她曾拿下赛跑“大满贯”，包揽田径最高档别世界大赛奥运会、世锦赛和外洋田联赛跑挑战赛金牌，赢得多枚亚运会金牌，并冲破了世界记录；在抵达“顶峰”时却弃取退役，给东谈主生按下重启键；在生下男儿后决定复出，迅速复兴景色，在2019年冲破女子50公里赛跑世界记录……
两个多月前，刘虹回到了深圳。再往前推几天，她刚刚联袂王凯华在2024年寰宇赛跑锦标赛中，拿下夹杂竭力比赛金牌。
在这个上昼，她回忆起2002年11月从江西来到深圳的那天。那是她处事体育糊口的运行之日，身穿厚棉衣的她下火车那一刻，被“干冷”颤动。那时的她未承想，这股“热气”带来的磨练，会为其后我方的一系列告捷埋下伏笔。
回望通顺糊口，深圳这座城市是刘虹绕不开的。她认为，这座以高亢为底色的城市，不错让东谈主有无穷的可能。“这里节拍快、能手多，身边东谈主的方针是省运会冠军，我也想拼一拼。赢得省运会冠军后，我的方针又是寰宇冠军，直到加入国度队。深圳的教练经历让我更有自信和底气。”
此次回顾深圳，刘虹爱妻准备好好安顿下来，和刚上小学一年级的男儿一起，开启生活新阶段，同期备战来岁在大湾区举办的第十五届全运会。对如今的刘虹来说，生活仍然像赛跑，但不再唯独输与赢，20公里、35公里、50公里……两腿瓜代上前，任何时期齐不得双脚同期离地，“也许有一天，通顺糊口会间隔，东谈主生是会一直连续的”。
刘虹：生活仍像赛跑，但不再唯独输与赢
“五朝元老”的苦涩酸甜
领先，刘虹莫得想过参加这届奥运会。
2018年产后复出时她31岁，只想能参加上东京奥运会。但3年又3年，她的景色仍然很好。东京奥运会夺得女子赛跑20公里铜牌后，刘虹进行了一年调度，随后的田径世锦赛、亚运会和世界杯等遑急比赛，她齐莫得落下。“每场比赛齐有我方的效果，齐完成了想要挑战的小方针。”
就这样，机会再次落在有准备的东谈主身上，刘虹拿到了巴黎奥运女子赛跑20公里、马拉松赛跑男女夹杂竭力两项经验。“一届奥运会参加两个阵势，这对我而言有很大的蛊惑力。”
由于备战流程中的频繁比赛，刘虹大腿肌肉挫伤，女子赛跑20公里阵势是使用麻醉剂上场的。夺冠的任务落到了28岁的杨家玉身上，她也不负众望，拿下了我方处事糊口的首个奥运冠军，与偶像刘虹同样结束赛跑“大满贯”。
这场比赛后，一张像片在酬酢媒体刷屏：埃菲尔铁塔下，刘虹和杨家玉并肩而行，两东谈主笑着完成了中国女子赛跑的“竭力”。
埃菲尔铁塔下，刘虹和杨家玉并肩而行。图源：网罗
缺憾吗？刘虹却反问，“竞技体育的魔力不就在于连续挑战自我、高出自我吗？”那输赢就不遑急了吗？在往常很长一段时期里，刘虹齐将赢得奖牌作为竞技体育的最终兴致。
指针拨回到2008年，北京奥运会是刘虹梦运行的地方。21岁的她和敌手收支5秒，排行第四，距离奥运奖牌仅一步之遥。
“离领奖台越近就越渴慕站在领奖台上。”刘虹回忆，第一次参加奥运会时，脑子里唯独发奋“在家门口”创造好收货的念头。
诚然终末和奖牌擦肩而过，但也让她看到了但愿，于是，在接下来的四年中，刘虹全力备战，向2012年伦敦奥运会的奖牌发起冲击。
然而，庆幸老是弄东谈主。被视作“夺冠热点”的刘虹在伦敦奥运会女子20公里赛跑决赛中以1小时26分完赛，位列第四，再次与奥运奖牌交臂失之。尽管之后因俄罗斯选手被抢掠奖牌而递补赢得银牌，但这对那时的刘虹而言，仍是一次千里重打击。
“2008年的第四名和2012年的第四名，诚然收尾交流，但是付出的心血不同。那时，我相等颓败。我认为我方具备冠军的实力，但由于政策纰谬导致没能站上领奖台。”那时，25岁的刘虹，体格正处在黄金期，但4年之后的景色是未知的，“那时想，鄙俗是庆幸的安排，我可能莫得机会赢得奥运冠军”。
在刘虹萌发退役见解之时，外教达米拉诺拉了她一把，饱读励她再坚合手四年。达米拉诺认为刘虹依然具备世界顶尖水平，但愿能将她带到里约奥运会的最高领奖台。
2016年，刘虹如约站在了里约奥运会的赛场。“那一刻，脑海里唯唯一个声息——你站在赛场上即是最强，别东谈主会忌惮你，你应该有自信和实力。”
最终，刘虹在终末20米绝杀冈萨雷斯，以1小时28分35秒的收货夺得女子20公里赛跑冠军。“终末那么短的距离才决出赢输，相等老到东谈主的富厚。我用了两届奥运会的失利和10多年的千里淀才培植了终末20米的决胜。”
2016年8月，刘虹（左）在终末20米绝杀墨西哥选手冈萨雷斯，夺得2016年里约奥运会田径女子20公里赛跑冠军。 新华社发
如今，在五征奥运的刘虹眼中，输赢依然遑急。但只消能站在赛场上，就实足了不得了，“代表国度站在赛场上争夺荣誉，这自身即是奥运精神的体现”。
一度退役再行寻找地方
2016年夺得里约奥运会赛跑冠军后，刘虹完成了我方处事糊口的“大满贯”。她忽然以为，撑合手我方高强度教练的能源，被抽走了。
这一年，刘虹29岁。之前作念通顺员十几年，唯一的方针即是夺冠。
那时，每场比赛齐是巨大的压力。对刘虹来说，输赢与荣誉不仅属于我方，背后有好多东谈主、有整个团队，“他们同样抛家舍业，坐卧不离地跟随通顺员”。当我方的水平越高，别东谈主给的期待就越多，我方就必须朝着冠军努力。巨大的压力，让刘虹从赛前一两周运行就频繁失眠。
“不可再这样下去了。”2016年8月，刘虹决定退役。
往常，教练有明确的时期表、吃饭有固定食谱、睡眠按固定时期，三点一线的生活有东谈主托底，被安排得妥适当当。倏得脱离这个扮装，刘虹很不适合，“我不知谈怎么作念饭、怎么和东谈主来往、怎么使用电脑，以挚友多生活学问齐不了解。”她时常宅在家里玩手机，吃什么、作念什么，齐莫得商酌。
那时，爱东谈主刘学在外担任跑步教悔，他问刘虹，外面的世界很精彩，要不要去感受一下？
彼时，马拉松热正在国内扩张。也曾报名时期长达泰半年，还要动员环球参赛的马拉松，到2016年却频繁出现平均4个东谈主抢1个限额的情况。
2024深圳马拉松。南边+记者 鲁力 摄
一运行，刘虹很不睬解群众对体育的喜欢。“换作念是我，偶然期就想躺下休息，为什么要去跑步？”但架不住爱东谈主的怂恿，她试着跑起来。
退役后的第一年，刘虹在聚光灯外偷偷地留住了许多记录——2017年无锡马拉松、2018年首届河间诗经马拉松、崇礼168外洋超等越野……
聊起崇礼那次越野，刘虹说：“那一齐相等兴致，爬山时要探究高度和周围环境的变化，一齐的打卡点和补给点各有特质。”离开赛跑的世界后，她在另一项赛事里找回了通顺的欢腾。
“当不再有追求方针的心态，比赛以外的东西才智被充分感受。”这是刘虹的新发现。比如，有些东谈主上场赛马是为了晒经心准备的通顺装备，有些东谈主是为了体验马拉松全部的补给，有些东谈主是为了感受现场的氛围。
参与赛马、越野的流程中，刘虹也交到不少一又友，其中有职责勤恳的白领，也有一些边界的精英。“他们在完成我方必须要完成的职责后，还能去冲击一项很难的方针，相等了不得。”
这段经历，也为刘虹其后的复出埋下了伏笔。“他们与当今的我是交流的。”刘虹说，也曾她认为，教练以外不可能再作念其他事情了。
但是，生活就像马拉松和赛跑，当有了一个明确的方针，上前就好了。“我为何无法完成我方喜欢的事？兼顾孩子、家庭和团队，这是我的新方针。”
“想要的生活”在召唤她
除了跑步，退役后的这两年，刘虹和爱东谈主还一起走过了好多地方。
他们跨越省界、国界，去见以前的队友和一又友。其中，不少地方齐曾印上过刘虹的踪影，但往常因为埋头比赛，她从未有神思和时期去感受当地的风土情面。
体格在路上，刘虹也在想考改日的路该怎么走。
通顺员退役后，弃取并未几。周围的前辈和队友，要么去当浑厚，要么去当教悔，要么去坐办公室。当浑厚，会受到学历和文化水平的方法；当教悔，从十几岁的小通顺员运行带，会影响一个年青东谈主的为东谈主处世、生活手段以至东谈主生不雅价值不雅，刘虹以为我方很难承担这个牵扯；坐办公室，要接纳作念下层职责的心情落差。
“这些好像齐不是我想要的生活。”她曾爱戴过有跨度的东谈主生，但永久下不定决心。那段时期，刘虹身边好多东谈主告诉她，该要小孩了。她也当然而然地怀了孕。
2017年9月，全运会在天津举办。她挺着7个月的孕肚不雅战，看着熟悉的赛谈和队友，听着熟悉的发令枪响，她越来越把我方代入，动作仿佛感受到召唤。
刘虹发现我方照旧想走，想赢。
但那时，她的体格景色并不好。好多东谈主以为，通顺员体格修养好，孕珠分娩会很得手，但刘虹说，不一定。
孕珠后，刘虹莫得刻意方法饮食，再加上通顺量骤减，体重增长赶快，从90多斤胖到了快要150斤。尤其在孕期七八个月的时候，胎儿滋长速率至极快。产检时，大夫提出她，需要多通顺，每天走五六公里，铺张过剩的能量，否则孩子太大生不出来。然而，专科通顺员的代谢异于常东谈主。对刘虹而言，一天走10公里齐莫得太大的铺张，只可靠饿肚子来方法体重。
为突出手分娩，刘虹左证医嘱，从37周运行在家爬楼梯。她回忆：“亦然庆幸不好，刚好在周五晚上爬楼羊水破了，深夜12点去了急诊。”由于周末时间大夫屡次转班，反复向大夫刻画感受的流程，让她关于分娩的忌惮也在被放大。
从凌晨到第二天地午，刘虹两天两夜没能合眼。因为真的没主义安产，她只可听从大夫的提出进行剖腹产。2017年11月下旬，在北京凛凛的冬意中，刘虹终于诞下一个可人的男儿。
刘虹和刚朔月的男儿。府上图片
决定复出后，刘虹听到了好多声息，有饱读励的，也有怀疑的。
有东谈主说，生完孩子年龄这样大了，安舒缓稳不好吗，总不可一辈子干赛跑吧？也有东谈主猜测，是不是想借着以前的荣誉和成本，再在这个行业混几年、占些资源的低廉。长者也不看好这个决定，婆婆劝她，生完小孩，膂力复兴到从前是不可能的，你这样搞，会一场空嘛。
刘虹没太注意这些声息。她和刘学探究的是，不想类似已有过的得手。“多复制一块金牌、多创造一次记录，对我莫得很大的蛊惑力。”遑急的是，找到新的方针，以及享受通顺的欢腾。
还有，怎么既能回到赛场，又让孩子在领有父母陪伴的环境中成长。
带娃教练冲破世界记录
连年来，女通顺员产后复出的案例越来越多，比如柔谈姆妈冼东妹复出后再夺奥运金牌，但是她们大齐弃取回到之前“不明脱”的禁闭式教练。
刘虹不这样想，“作为母亲，我应该把她带在身边，然后再去追求我方的业绩”。
这是一场带娃上班的“复出现实”，亦然刘虹的新方针，“我想成为中国第一个这样作念的通顺员，给后头的东谈主提供可模仿的造就”。
2024年巴黎奥运会时间，刘虹（右一）与丈夫孩子在法国埃菲尔铁塔下合影。受访者供图
首先从重建我方的体格和生活运行。
生孩子的流程让刘虹的体格“散了架”，不仅身段变胖、骨盆猖狂、激素失衡，还出现了严重的腹直肌和耻骨和解的折柳，一个肤浅的内收腿动作齐很难完成。
而赛跑的难点，又在于其技能要求，步幅当然、宽大、频率快，任何时期齐不得双脚同期离地。这对动作的幅度和体格的力量齐有一定的要求。
刘虹弃取先练瑜伽，让体格机能和身形逐步复兴到从前。一周三四次，蚁集三四个月，她泡在瑜伽课里。为了监测体格的变化，刘虹从国表里私费购入了许多设备。看着我方肌肉含量加多，她又冉冉加多了力量教练。
刘虹的复出，也离不开另一半的支合手。爱东谈主刘学既是教悔，又是后勤。“他自身是通顺康复专科毕业的，曾在国度队担任过几年队医，之后又转向教悔。我俩家庭和教练齐能兼顾，是合作得很好的夫妇团队。”
行使健身房、公园等步地，以及我方与爱东谈主的专科知识，一套系统的教练环境和技艺被成就起来。
在生活上，最运行，刘虹也和大多半生手姆妈同样，频繁懆急。男儿半岁时频繁生病，她要整宿陪床护理，因此教练商酌时常被打乱。“有了孩子后，每天只可教练2到3个小时，和往常比拟少得戚然。”
怎么办？不同于专科集训，孤苦教练更活泼，也不错更有针对性。通过加多对我方的了解，刘虹针对我方的不及，筛选灵验的技艺，让教练更平直、更有针对性。“我莫得实足的时期试错和蕴蓄，是以精神上会更参加，诚然教练量唯独原先的一半，但我仍能达到差未几的教练效果。”
2019年寰宇赛跑大奖赛暨世锦赛50公里选择赛，是刘虹复出后的第一场关键赛事。这一战，她一举冲破女子50公里赛跑世界记录，成为世界上首位走进4小时的女通顺员。
2019年3月，刘虹冲破50公里赛跑世界记录。新华社发
同庚的多哈世锦赛，她又夺得了女子20公里赛跑冠军。“多哈比深圳热多了，好多通顺员并未遭遇过这种高护理况，以挚友多东谈主弃赛。”但深圳终年如斯，是以那时的刘虹在心情上有齐备的上风，多年的“高温教练”动须相应，她用实力宣告“王者归来”。
一系列好收货，让“姆妈通顺员”刘虹再次被许多东谈主看到，给了国内许多女性通顺员以饱读吹，她们运行确信通顺员产后不错回到赛场、不错恢规复本的竞技水平。她的经历还饱读吹了许多平方东谈主，年龄与生养不是女性的方法，家庭也不是她们处事的极度。
当今，刘虹的生活“定”了下来。
一家东谈主搬回深圳假寓，男儿上了小学，她则去深圳市处事体育责罚中心职责，同期仍在坚合手教练。
“通顺员仅仅咱们的一种身份，在为东谈主父母方面，咱们与大师交流。”在刘虹看来，我方仍然高洁年，景色很好，“我时常和男儿说，姆妈和你一块儿学习，一起越过”。
“深圳这座以高亢为底色的城市不错让东谈主长得更高，有无穷的可能长成参天大树。”考究起刚来到深圳的境遇，三个月试训，通过留住，欠亨过则离开，她但愿我方不错留住。于是，从留住来的小方针，到省运会冠军、寰宇冠军，再到世界冠军，刘虹的方针冉冉进取攀升，深圳平台的赋能也让她领有愈加雄壮的方针，攀越了一座又一座岑岭，“这也恰是深圳这座高亢之城的魔力所在”。
2008年8月，刘虹作为北京2008残奥会火把传递深圳站的第一棒。府上图片
如今，深圳这座“千园之城”给了刘虹许多匡助。搬进新家的一两个月，刘虹马不休蹄地探索周围的公园和健身房，物色适合的教练场所。“随地可见的公园、健身房、推拿店，不错温柔我目下所需的教练条目和其他要求。”
关于来岁的第十五届全运会，刘虹更是期待满满，如今正全力备战。
编者按：
竞技体育，经常与“古迹”这个词简约连络。但在那些视体育为生命的东谈主眼中，“古迹”经常亦然水到渠成的事。当不雅众用一场场赢输记号他们的东谈主生，他们也在用我方的后光联接着东谈主生路上迷濛的东谈主们。
来岁11月，粤港澳大湾区将经办第十五届全运会。以此为机会，本报拟推出“闪光的背后”系列报谈，采访已在各自边界取得“大满贯”的广东通顺健儿，从他们的故事中吸收弃取的勇气、坚合手的事理、爱国的热忱，为读者带来和缓东谈主心的力量。
采写：南边+记者 曾南希 郭悦 见习记者 陈欣妤
视频：南边+见习记者 胡瑞 记者 曾南希
运筹帷幄：王会赟
统筹：何雪峰
海报：张芬开yun体育网